Sanando heridas.

Una persona (mujer u hombre) que haya sido víctima de una persona narcisista o psicópata; tiene un trabajo constante día a día con el o ella misma. Se habla del contacto cero que es sin duda la mejor protección de emergencia que existe Hasta el día de hoy.
Pero... ¿es todo lo que la víctima puede hacer por el o ella misma?
No
La víctima debe entender y comprender que la experiencia por la que ha pasado no es cualquier cosa, no es simplemente separarse de alguien sentimentalmente y dejar que el tiempo borre todo.
La víctima debe entender y comprender que su percepción de las cosas, de la gente, del amor, y de si misma, ha sido manipulada de tal manera que se le ha infringido un gran daño mental y emocional.
La víctima, además del contacto cero, debe ponerse a trabajar consigo misma, ayudarse,
"repararse " del daño mental y emocional a la que ha sido sometida.
Pongo un ejemplo.
Una casa, muy bonita, adornada con plantas y flores muy lindas en el jardín.  Unas sillas y un balcón que invitan al descanso y al disfrute de una bella puesta de sol.
En el interior sus muebles muy bien cuidados, ventanas con hermosas cortinas y una luz muy cálida.
Sin duda es un hermoso lugar para habitar, cualquiera quisiera vivir ahí.
Pero de repente llega una persona, puede ser un familiar, un amigo, alguien a quien nosotros tengamos la confianza de decirle :"pasa siéntete como en tu casa"
Y conforme van pasando los días Está persona además de haberse quedado en nuestra casa; dia con día nos damos cuenta que, no cuida el hogar que le hemos brindado; si no que no respeta y tira basura, y ha manchado las paredes, deja platos sucios en la  cocina, incluso objetos y muebles los ha cambiado de lugar sin nuestro consentimiento y arruina nuestro hogar.
En poco tiempo nuestro hermoso hogar se ha convertido en un lugar sucio, feo e insalubre; que no dan ganas ni de estar ahí. Porque esa persona ha invadido nuestro espacio, no ha respetado ni a nosotros ni la confianza que le brindamos de buena fe y encima de todo nos insulta, nos agrede verbalmente.
Que hacemos entonces?
Tenemos que cerrarle las puertas de nuestra casa a esta persona; no permitirle la entrada nunca más.
Ese, en el caso de la víctima, este sería el contacto cero.
Pero
La dueña o dueño de esta casa no puede simplemente conformarse con evitar que esta persona dañina vuelva a entrar a su casa.
Esta persona tiene que hacer algo más.
Tiene que empezar por limpiar todo el desastre, la basura, las paredes manchadas, cambiar las cortinas rotas, cambiar la pintura a la casa Hasta que esta, poco a poco vuelva a ser el hermoso hogar que antes era o mejor si se puede.
La víctima de un narcisista ha sido contaminada mental y emocionalmente por este tipo de persona.
Y además del contacto cero, tiene que empezar a reparar su estado emocional su percepción mental.
Empezar por leer todo acerca de este tema; empaparse para saber absolutamente como actúan estas personas.
Escuchar audios o ver videos de autoestima
Superación personal
Todo lo que le haga crecer en su interior
Tiene que empezar a hacer cosas que le agraden
Por ejemplo ir al gym
Escuchar su música favorita
Inscribirse en un curso de manualidades o de cocina o cualquier otra cosa que a la víctima le agrade.
Debe ocupar su mente en ella misma.
Consentirse
Quererse
De esta manera estará trabajando en su autoestima y valoración personal.
Hasta llegar al grado de sentirse nuevamente maravillosa, hermosa, genial, jovial, con ganas de vivir!!!
Libre del miedo
De la vergüenza
De las humillaciones
De los recuerdos traumatizantes
Libre del dolor
Libre de la angustia y las noches sin dormir.
Y entre mas pronto lo hagan, más rápido saldrán de ese infierno.
Tiempo De Primavera.